Protege tu piel en invierno

Piel Seca: El aire frío y seco del invierno puede provocar una mayor pérdida de humedad en la piel, lo que resulta en sequedad, descamación y agrietamiento. Esto puede empeorar condiciones preexistentes como la dermatitis atópica y la psoriasis.

Dermatitis Atópica: Esta afección crónica de la piel se caracteriza por brotes de piel seca, picazón y enrojecimiento. El frío y la baja humedad durante el invierno pueden desencadenar y empeorar los síntomas.

Psoriasis: El clima frío puede provocar que los síntomas de la psoriasis, como las placas escamosas y la inflamación, se vuelvan más prominentes y molestos.

Eczema: También conocido como dermatitis, el eczema puede agravarse durante el invierno debido a la falta de humedad en el aire y al contacto con tejidos ásperos y prendas de abrigo que pueden irritar la piel.

Quemaduras Solares: Aunque no es común pensar en quemaduras solares durante el invierno, la nieve puede reflejar hasta un 80% de la radiación ultravioleta del sol, lo que aumenta el riesgo de quemaduras solares en áreas expuestas de la piel.

Hidratación Regular: Aplicar una crema hidratante rica en humectantes como la glicerina y el ácido hialurónico puede ayudar a mantener la piel hidratada y protegida.

Evitar Baños Calientes: Aunque pueda ser tentador tomar baños calientes durante el invierno, el agua caliente puede eliminar los aceites naturales de la piel, empeorando la sequedad. Opta por duchas tibias y limita su duración.

Uso de Humidificadores: Utilizar un humidificador en interiores puede ayudar a aumentar la humedad del aire, lo que beneficia a personas con piel seca o con afecciones como la dermatitis atópica.

Vestimenta Apropiada: Usar ropa suave, transpirable y no irritante puede prevenir la irritación y el empeoramiento de afecciones como el eczema. Además, proteger la piel expuesta con bufandas, guantes y sombreros puede prevenir la sequedad y las quemaduras solares.

Cuidado Específico para Afecciones Cutáneas: Para personas con enfermedades cutáneas como la psoriasis y el eczema, es importante seguir el plan de tratamiento recomendado por un dermatólogo. Esto puede incluir la aplicación de cremas o ungüentos específicos, fototerapia y medicamentos orales en casos graves.

Protector Solar: Aunque el sol pueda parecer menos intenso durante el invierno, es importante aplicar protector solar en las áreas expuestas de la piel, especialmente al practicar deportes de invierno o pasar tiempo al aire libre en días soleados.

Dermatitis Atópica:

• Durante el invierno, la piel tiende a perder más humedad debido al aire seco y frío, lo que puede desencadenar brotes de dermatitis atópica.
• El uso frecuente de calefacción central en interiores también puede contribuir a la sequedad de la piel.
• La ropa de lana y otros tejidos ásperos pueden irritar la piel sensible y provocar picazón y enrojecimiento.

Psoriasis:

• El clima frío y seco puede causar que las lesiones de psoriasis se vuelvan más secas, escamosas y dolorosas.
• La falta de luz solar durante el invierno también puede empeorar los síntomas de la psoriasis, ya que la exposición al sol suele ayudar a mejorar la afección.

Eczema:

• El eczema puede agravarse durante el invierno debido a la falta de humedad en el aire y al contacto con tejidos ásperos.
• El estrés asociado con las festividades y el cambio en la rutina diaria también puede desencadenar brotes de eczema.

Hidratación Profunda:

• Además de aplicar regularmente una crema hidratante, considera el uso de productos más espesos y ricos para proporcionar una hidratación profunda durante el invierno.
• Los aceites naturales como el aceite de coco, el aceite de almendras y el aceite de jojoba pueden ser útiles para retener la humedad en la piel.

Baños y Duchas Tépidas:

• Evita los baños y duchas calientes, ya que pueden eliminar los aceites naturales de la piel y empeorar la sequedad.
• Agrega aceites o avena coloidal al agua del baño para ayudar a calmar y humectar la piel.

Protección Labial:

• Los labios también pueden sufrir durante el invierno debido a la sequedad y el viento. Usa un bálsamo labial con protección solar para mantenerlos suaves e hidratados.

Alimentación Saludable:

• Mantener una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, ácidos grasos omega-3 y antioxidantes puede ayudar a mantener la piel sana desde adentro hacia afuera.

Evitar Rascarse:

• Aunque puede ser tentador rascarse la piel irritada, esto puede empeorar la situación y provocar lesiones e infecciones. Trata de resistir la tentación y utiliza técnicas de distracción para reducir la picazón.

Consultar a un Profesional:

• Si experimentas síntomas severos o persistentes, es importante buscar la atención de un dermatólogo. Pueden recomendar tratamientos específicos y ajustar tu plan de cuidado de la piel según tus necesidades individuales.