Apoyo a Familias con TEA

La pandemia de COVID-19 ha tenido un impacto significativo en la vida diaria de las personas en todo el mundo, y las familias que tienen a un miembro con trastorno del espectro autista (TEA) enfrentan desafíos adicionales debido a la necesidad de adaptarse a los cambios en la rutina y el entorno. Aquí encontrarás algunas recomendaciones y consejos útiles para ayudar a las familias que tienen a un ser querido con TEA durante estos tiempos difíciles:

1. Mantener una rutina estable:

   • Es importante establecer y mantener una rutina diaria estructurada para proporcionar predictibilidad y seguridad al miembro de la familia con TEA.
   • Intenta mantener los horarios habituales de sueño, comidas, actividades y tiempo de ocio tanto como sea posible, ya que esto puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés.

2. Comunicación clara y directa:

   • Utiliza un lenguaje claro y directo al comunicarte con la persona con TEA, evitando usar metáforas o frases ambiguas que puedan causar confusión.
   • Utiliza recursos visuales como calendarios, horarios y pictogramas para ayudar a comunicar las actividades y los cambios en la rutina de manera comprensible.

3. Fomentar la expresión de emociones:

   • Reconoce y valida las emociones que experimenta la persona con TEA, brindándole un espacio seguro para expresar sus sentimientos.
   • Utiliza estrategias de comunicación visual, como tarjetas de emociones, para ayudar a identificar y expresar las emociones de manera efectiva.

4. Practicar el autocuidado:

   • Es fundamental que los miembros de la familia se cuiden a sí mismos para poder brindar apoyo efectivo a la persona con TEA.
   • Dedica tiempo para actividades de autocuidado, como ejercicio, meditación, hobbies o hablar con amigos y familiares, para reducir el estrés y recargar energías.

5. Adaptarse a las necesidades individuales:

   • Reconoce que cada persona con TEA es única y puede tener necesidades diferentes durante este período.
   • Ajusta las estrategias de apoyo y las actividades según las preferencias, intereses y habilidades de la persona con TEA para promover su bienestar y participación.

6. Crear un ambiente calmado:

   • Crea un entorno doméstico tranquilo y relajado, minimizando los estímulos sensoriales que puedan resultar abrumadores para la persona con TEA.
   • Establece zonas de calma o áreas de relajación en el hogar donde la persona pueda retirarse para descansar y recuperarse del estrés.

7. Buscar recursos de apoyo:

   • Aprovecha los recursos comunitarios y en línea disponibles para obtener apoyo adicional y conectar con otras familias que puedan estar enfrentando desafíos similares.
   • Consulta a profesionales de la salud mental y educadores especializados para obtener orientación y asesoramiento sobre cómo manejar las necesidades específicas de la persona con TEA durante la pandemia.

8. Incorporar actividades sensoriales:

   • Integra actividades sensoriales en la rutina diaria para ayudar a regular las sensaciones sensoriales y promover el bienestar emocional.
   • Experimenta con diferentes actividades sensoriales, como masajes, ejercicios de respiración, música relajante o juegos táctiles, para encontrar lo que funciona mejor para la persona con TEA.

9. Promover la participación en actividades familiares:

   • Incluye a la persona con TEA en actividades familiares y recreativas, adaptando las actividades según sus intereses y habilidades.
   • Fomenta la participación activa y el disfrute compartido en actividades como juegos de mesa, cocinar juntos o realizar paseos al aire libre.

10. Permanecer flexible y paciente:

    • Mantén una actitud flexible y paciente ante los desafíos que puedan surgir, reconociendo que la adaptación a los cambios puede llevar tiempo.
    • Sé comprensivo y tolerante con las dificultades que pueda enfrentar la persona con TEA, brindándole el apoyo y la paciencia necesarios para superar los obstáculos.

En resumen, mantener una rutina estable, comunicarse de manera clara, practicar el autocuidado, adaptarse a las necesidades individuales, crear un ambiente calmado, buscar recursos de apoyo, incorporar actividades sensoriales, promover la participación en actividades familiares y mantener la flexibilidad y la paciencia son aspectos clave para apoyar a las familias que tienen a un miembro con TEA durante la pandemia de COVID-19. Al implementar estas estrategias, las familias pueden ayudar a promover el bienestar y la resiliencia tanto de la persona con TEA como de los demás miembros de la familia en estos tiempos difíciles.

Por supuesto, profundicemos en cada una de las áreas mencionadas para brindar una comprensión más completa de cómo las familias pueden abordar los desafíos específicos que enfrentan durante la pandemia de COVID-19 cuando tienen un miembro con trastorno del espectro autista (TEA):

1. Mantener una rutina estable:

   • La estabilidad y la predictibilidad son fundamentales para las personas con TEA, ya que les ayudan a sentirse seguras y tranquilas en su entorno.
   • Es recomendable crear un horario visual utilizando imágenes o pictogramas que representen las diferentes actividades del día, como despertarse, comer, realizar tareas escolares o laborales, y tiempo libre.
   • Intenta mantener la consistencia en los horarios de sueño y comidas, así como en las actividades diarias, aunque haya cambios en las circunstancias externas.

2. Comunicación clara y directa:

   • Las personas con TEA pueden tener dificultades para comprender el lenguaje figurativo, las instrucciones ambiguas o las señales sociales sutiles.
   • Al comunicarse con alguien con TEA, es importante utilizar un lenguaje claro y directo, evitando el uso de expresiones idiomáticas o metáforas que puedan ser confusas.
   • Además del lenguaje verbal, es útil complementar la comunicación con apoyos visuales como tarjetas de comunicación, calendarios visuales o tableros de comunicación aumentativa y alternativa (CAA) para ayudar a la comprensión.

3. Fomentar la expresión de emociones:

   • Las personas con TEA pueden tener dificultades para identificar y expresar sus emociones de manera convencional.
   • Se pueden utilizar estrategias visuales, como tarjetas de emociones o tableros de comunicación, para ayudar a la persona a identificar y comunicar sus sentimientos.
   • Brindar un entorno seguro y de apoyo donde se anime a la persona a expresar sus emociones libremente puede ser beneficioso para su bienestar emocional y su capacidad para regular sus emociones.

4. Practicar el autocuidado:

   • Cuidar de un ser querido con TEA puede ser agotador física y emocionalmente, por lo que es crucial que los cuidadores se cuiden a sí mismos.
   • Esto puede implicar tomarse descansos regulares, buscar apoyo de otros miembros de la familia o amigos, establecer límites saludables y buscar asesoramiento profesional si es necesario.
   • Al priorizar el autocuidado, los cuidadores pueden mantenerse en buena forma física y emocional, lo que les permite brindar un mejor apoyo a la persona con TEA.

5. Adaptarse a las necesidades individuales:

   • Cada persona con TEA es única, con diferentes fortalezas, desafíos, intereses y preferencias.
   • Es importante adaptar las estrategias de apoyo y las actividades según las necesidades individuales de la persona, reconociendo y respetando sus preferencias y límites.
   • Mantener una comunicación abierta y receptiva con la persona con TEA y estar atento a sus señales puede ayudar a identificar qué enfoques son más efectivos para ella.

6. Crear un ambiente calmado:

   • Las personas con TEA pueden ser sensibles a los estímulos sensoriales, como ruidos fuertes, luces brillantes o texturas inusuales.
   • Crear un ambiente doméstico tranquilo y adaptado a las necesidades sensoriales de la persona puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés.
   • Esto puede implicar reducir la cantidad de estímulos sensoriales en el hogar, proporcionar zonas de calma o refugios sensoriales donde la persona pueda retirarse cuando se sienta abrumada, y utilizar estrategias de modulación sensorial para ayudar a regular sus sensaciones.

7. Buscar recursos de apoyo:

   • Hay una variedad de recursos disponibles para apoyar a las familias que tienen a un miembro con TEA durante la pandemia, incluidas organizaciones sin fines de lucro, grupos de apoyo en línea, servicios de orientación y asesoramiento, y profesionales de la salud mental y educadores especializados.
   • Estos recursos pueden proporcionar información, orientación, apoyo emocional y oportunidades de conexión con otras familias en situaciones similares.

8. Incorporar actividades sensoriales:

   • Las actividades sensoriales pueden ayudar a las personas con TEA a regular sus sensaciones sensoriales y reducir la ansiedad.
   • Estas actividades pueden incluir la estimulación táctil, auditiva, visual, olfativa y vestibular, como el uso de juguetes sensoriales, música suave, luces suaves, aromaterapia, ejercicios de respiración y actividades de movimientos corporales.
   • Es importante experimentar con diferentes actividades sensoriales para identificar qué estrategias son más efectivas para la persona y adaptarlas según sus preferencias individuales.

9. Promover la participación en actividades familiares:

   • Incluir a la persona con TEA en actividades familiares puede promover el sentido de pertenencia, la conexión social y el bienestar emocional.
   • Es importante adaptar las actividades según los intereses y habilidades de la persona, brindando apoyo y estructura según sea necesario para facilitar su participación.
   • Fomentar la participación activa y el disfrute compartido en actividades familiares puede fortalecer los lazos familiares y crear recuerdos positivos.

10. Permanecer flexible y paciente:

    • La pandemia de COVID-19 ha generado cambios significativos en la vida diaria de las personas, lo que puede resultar desafiante para aquellos con TEA que pueden ser sensibles a los cambios.
    • Mantener una actitud flexible y paciente puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés, tanto para la persona con TEA como para los miembros de la familia.
    • Reconociendo que la adaptación a los cambios puede llevar tiempo y requiere paciencia y apoyo mutuo, las familias pueden trabajar juntas para superar los desafíos que surgen durante estos tiempos difíciles.

Al implementar estas estrategias y enfoques, las familias pueden ayudar a crear un entorno de apoyo y comprensión que promueva el bienestar y la resiliencia de la persona con TEA y de todos los miembros de la familia durante la pandemia de COVID-19.