En el contexto de una entrevista de trabajo, la comunicación no verbal juega un papel crucial. Las acciones que realizamos con nuestro cuerpo pueden transmitir tanto como las palabras que decimos, y a menudo, pueden tener un impacto decisivo en la impresión que dejamos en el entrevistador. Por esta razón, es fundamental ser consciente de las posturas y movimientos que realizamos durante la entrevista. A continuación, se presentan seis movimientos corporales clave que debes asegurarte de llevar a cabo para causar una impresión positiva y profesional.
1. Mantén una postura erguida
La postura erguida es uno de los aspectos más importantes de tu lenguaje corporal durante una entrevista. Sentarte derecho con los hombros hacia atrás transmite confianza y profesionalismo. Una postura encorvada o demasiado relajada puede dar la impresión de desinterés o falta de preparación. Al mantener una postura erguida, demuestras tu interés en la conversación y tu disposición a participar activamente en el diálogo.
2. Establece contacto visual
El contacto visual es esencial para establecer una conexión con el entrevistador. Mirar a los ojos del entrevistador mientras hablas demuestra sinceridad y seguridad en ti mismo. Sin embargo, es importante no exagerar; un contacto visual constante puede resultar intimidante. En lugar de mirar fijamente, realiza contacto visual en intervalos regulares mientras hablas y escuchas. Esto también ayuda a mostrar que estás atento y comprometido con la conversación.
3. Sonríe de manera natural
Una sonrisa genuina puede ser muy poderosa durante una entrevista. Sonreír no solo te hace parecer más accesible y amigable, sino que también puede ayudar a reducir el nerviosismo y crear un ambiente más relajado. Evita sonrisas forzadas o excesivas, ya que pueden parecer poco sinceras. Una sonrisa natural, que surja de manera espontánea durante la conversación, es la más efectiva.
4. Usa gestos con moderación
Los gestos pueden ser una herramienta útil para enfatizar tus puntos y mostrar entusiasmo. Sin embargo, es importante no exagerar con los movimientos de las manos o los brazos. Los gestos deben ser naturales y proporcionales a la conversación. Evita movimientos que puedan parecer nerviosos o distraídos, como tocarte la cara o jugar con un bolígrafo. Los gestos controlados y apropiados pueden ayudar a que tu comunicación sea más efectiva y clara.
5. Controla tu lenguaje corporal al sentarte
La forma en que te sientas también puede transmitir mensajes importantes. Evita cruzar los brazos o las piernas, ya que esto puede ser interpretado como una barrera o falta de apertura. Opta por una posición relajada pero atenta, con las piernas ligeramente separadas y los brazos descansando sobre tus muslos o en el regazo. Si estás en una silla con reposabrazos, evita apoyarte demasiado en ellos; en lugar de eso, mantén una postura equilibrada.
6. Mantén una buena higiene personal y presentación
Aunque esto no se relaciona directamente con los movimientos corporales, la higiene personal y la presentación también son cruciales. Asegúrate de vestirte de manera apropiada para la entrevista y de estar bien arreglado. Una apariencia pulcra y profesional complementa tus movimientos corporales y contribuye a una impresión positiva. Evita cualquier detalle que pueda distraer al entrevistador, como ropa arrugada o un peinado desordenado.
Conclusión
El lenguaje corporal juega un papel fundamental en la forma en que eres percibido durante una entrevista de trabajo. Mantener una postura erguida, establecer contacto visual, sonreír de manera natural, utilizar gestos con moderación, controlar tu postura al sentarte y mantener una buena presentación son acciones clave que pueden ayudarte a causar una impresión positiva. Al ser consciente de estos movimientos corporales y hacer un esfuerzo por proyectar confianza y profesionalismo, aumentarás tus posibilidades de éxito en la entrevista. Recuerda que, además de tus habilidades y experiencias, la forma en que te presentas y te comportas puede marcar una gran diferencia en el proceso de selección.